Quando se fala de um alimento natural, hortaliça sempre presente na mesa, na horta e nos pratos típicos do brasileiro, certamente vem à cabeça de muitos a couve! Seja acompanhando a feijoada, seja refogadinha no almoço ou em seu suco verde da manhã, a couve sempre foi consumida pelos nossos avós, pais, e até por

Eu fui criada comendo abacate! No quintal da minha avó tinha um pé dessa fruta e minha mãe colocava na minha mamadeira… Amo até hoje! Vício mesmo!!! Até outro dia, sempre falava com a minha mãe que a culpa de eu ser gorda era do abacate que ela colocava na minha mamadeira… rs rs! Mãe,

A abóbora é um fruto rico em vitamina A e em carotenóides. Também fornece as vitaminas C, E e as do complexo B, cálcio, zinco, fósforo, ferro e potássio. Tem poucas calorias e é de fácil digestão. 100 gramas do fruto têm em média de 10 a 48 Kcal apenas, dependendo do tipo. As fibras

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