O senso comum é responsável por moldar muitos dos nossos costumes, nossas opiniões e nossas ideias. A alimentação também costuma ser intensamente afetada por ele, informações cientificas ou não, interpretadas por nós, pessoas na maioria das vezes leigas, e sempre passadas para frente. Quantas vezes você já pensou em comer algo ‘’bom’’ para aquilo, porque

No nosso dia a dia lidamos com uma grande quantidade de produtos industrializados. É válido dizer que quanto mais produtos industrializados existirem no seu carrinho de supermercado, mais a sua alimentação precisa ser revista! O novo Guia Alimentar para a População brasileira, preconizado pelo SUS, orienta a população a excluir ou diminuir drasticamente de sua

Nos meus textos, venho falando de alimentos que trazem inúmeros benefícios ao organismo, aqueles alimentos com propriedades importantíssimas, dotados de vitaminas e minerais essenciais á nossa existência. Porém, esses alimentos que deveriam ser a principal fonte de nutrientes numa rotina alimentar, são a minoria. A correria do dia a dia, a comodidade, ou até a

Há um tempo contei sobre o meu processo de emagrecimento e que venho mantendo o peso já faz um tempinho… Pois é! Venho mantendo o mesmo peso há 13 meses!!! Muitos dirão: parabéns!!! Mas não é bem assim! Continuo treinando forte, controlando a alimentação e deveria estar perdendo gordura! Mas não estou!!! O que há

Queridinho dos marombeiros, recentemente promovido a mocinho e muito nutritivo!!! Hoje vamos falar do ovo!  Ele que já foi vilão, pode ser um grande aliado na sua dieta! Fonte de proteínas, aminoácidos e muitas vitaminas, o ovo é um alimento barato, facilmente encontrado e muito versátil!  A gema possui as gorduras boas que são necessárias a nosso

Um tipo de alimento repleto de propriedades terapêuticas e que faz muito bem à saúde. Os cogumelos são aliados dos hipertensos e o segredo está na elevada concentração de potássio, um aliado natural que ajuda a controlar os níveis de pressão arterial. Este nutriente desempenha um papel importante no metabolismo celular e no funcionamento do

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