Uma frase que ouvi muito durante a minha infância foi: “ninguém nasce sabendo”. Minha mãe sempre me incentivou a perguntar, pesquisar, procurar saber. Talvez seja por isso que eu seja tão curiosa! A questão é que não basta perguntar, precisamos saber a quem perguntar. Porque falar, qualquer um pode, mas ensinar… É, nada na vida

Ela se recuperava de uma sinusite e estava deitada, assistindo TV na casa da mãe.  De repente, uma dor no peito lhe tirou o ar. Era uma dor muito forte. A dor era tão forte que ela se desesperou e pedia à mãe que ligasse para o pai, o marido, o irmão, para quem pudesse

No nosso dia a dia lidamos com uma grande quantidade de produtos industrializados. É válido dizer que quanto mais produtos industrializados existirem no seu carrinho de supermercado, mais a sua alimentação precisa ser revista! O novo Guia Alimentar para a População brasileira, preconizado pelo SUS, orienta a população a excluir ou diminuir drasticamente de sua

Todos os dia, recebo e-mails, directs, inbox de pessoas pedindo ajuda para começar a correr. Bom, eu sou apenas uma corredora. Não sou profissional da área e não posso prescrever treinos. Sendo assim, fui procurar profissionais que eu admiro muito para falar um pouco sobre começar a correr. O Paulo Santos, Diretor Executivo da Run&Fun

Outro dia, fui assistir uma prova de rua. Na verdade, fui acompanhar minha mãe e umas amigas e aproveitar para pegar um sol, socializar com os amigos corredores, doar algumas roupas para um projeto social, enfim, fui respirar um pouco de corrida. Como haviam horários diferentes de largada e nossa turma estava dividida entre esses

Nos meus textos, venho falando de alimentos que trazem inúmeros benefícios ao organismo, aqueles alimentos com propriedades importantíssimas, dotados de vitaminas e minerais essenciais á nossa existência. Porém, esses alimentos que deveriam ser a principal fonte de nutrientes numa rotina alimentar, são a minoria. A correria do dia a dia, a comodidade, ou até a

Vivemos hoje nos tempos de praticidade, mas, ao mesmo tempo em tempos que o ser humano ainda tenta alcançar alguns objetivos sem fazer esforço. Eu falei certo, tenta. Conseguir é um departamento diferente! Hoje em dia, a alimentação vem ganhando um destaque cada vez maior na vida de cada um de nós, pois, de fato,

Sempre que vou escrever esta coluna, penso sobre vários assuntos e vários alimentos que desejo destacar. Vejo muitas “modinhas” sendo lançadas, “novos’’ alimentos, “novas promessas’’ de emagrecimento ou melhora da saúde em geral e me questiono: Por que buscar esses novos alimentos, que as vezes não são nem tão acessíveis para pessoas comuns, se temos

A corrida me trouxe muitas coisas boas. Me trouxe paz, equilíbrio, foco, disciplina, felicidade, saúde. Mas das coisas boas que a corrida me trouxe, a melhor delas foram os amigos. A cada dia, conheço mais e mais pessoas, histórias emocionantes, aprendo muito sobre corrida e sobre a vida. No fim das contas, penso que é

Estou aqui mais uma vez para falar de um alimento comum, barato e dotado de muitas substâncias boas para a nossa saúde. Admito que sou uma nutricionista que tem uma queda por esse tipo de alimento, pois não aceito facilmente quando falam que comer bem é muito caro… Pessoal, comida de verdade não custa caro!!!

Não sei se vocês já conhecem a Run&Fun, mas já falei aqui sobre o Paulo Santos, Diretor Executivo da assessoria em Minas Gerais e alguém que eu admiro bastante. O conceito da assessoria é correr para a vida toda, é ser feliz correndo. Uma filosofia que combina comigo e que me aproxima muito das pessoas

Eu não havia dormido bem. Dormi tarde, estranhei a cama, estava ansiosa. O despertador tocou às 5h da manhã e eu não queria levantar. Levantei e fui direto para o banho. Estava sentindo frio e pensei em mudar o look da prova para uma calça, mas depois do banho quente, animei a correr de saia.

TOPO
%d blogueiros gostam disto: